(näytteet, terveystuotteet, hajusteet, ilmaislainat...ota vaikka kaikki)
Esimerkiksi läskien polttajille, kalorien polttaminen näin vaivattomasti on taatusti tervetullut idea. Kannattaa tutustua myös samaan ideologiaan perustuviin painoliiveihin.
Rannepainot voit tilata edullisesti:
Fitnesstukku
käytä hakua "wrist weights"
Casallin painot luokissa 0.5 - 2 kg
Stadium
Löydät haulla "rannepainot"
Myös täällä valikoimissa Casallin rannepainot painoluokissa 0.5 kg - 1.5 kg
Kannattaa pitää mielessä kuitenkin, että liian raskaat painot saattavat jatkuvassa käytössä aiheuttaa vammoja tai pahentaa jo olemassaolevia. Esimerkiksi nilkkapainojen kanssa suoritettavat potkuliikkeet, saattavat aiheuttaa vammoja mm. alaselkään ja lonkkiin.
Älä käytä painoja turhan paljon päivittäin, jos et ole kunnostasi, sillä rasitusmäärä on kova. Saatat kuormittaa lihaksia ja niveliä huomaamattakin liikaa.
Alla esimerkkivideo rannepainojen käytöstä:
(katso myös (YouTubessa) oikeasta sivuvalikosta muut liikkeet, tai anna tulla yhtä soittoa koko rimpsu)
