"LET'S ZUMBA!!" Tältä yltiöpositiiviseltä huudahdukselta tuskin kovinkaan moni on onnistunut televisiomainoksista välttämään. Valaisemme tässä artikkelissa hieman tämän tanssipohjaisen kuntoilulajin taustoja ja mitä se pitää sisällään. Onko se tehokasta vai jälleen kerran vain nopeasti ohimenevä muotijuttu. Yksi asia kuitenkin on, sillä sen suosio on yllättänyt kaikki ja se nauttii suosiota niin nuorien kuin vanhempienkin keskuudessa.
• MOBROG
Millainen laji on Zumba?
Zumba sai alkunsa vahingossa Kolumbiassa, kun kunto-ohjaaja Beto Perez unohti musiikkinsa kotiin ja joutui improvisoimaan tunnin laukustansa löytämillä musiikkinauhoillaan. Latinorytmien merkeissä järjestetyt tanssipartyt keräsivät nopeasti tunnit täyteen ja loppu on historiaaZumban kunto-ohjelma koostuu erillaisista tanssimuodoista kuten Salsaton, Flamenco, Mambo, Calypso ja vaikkapa Hip Hop. Tätä musiikin tahdissa tanssimalla harrastettavaa kuntoilua voi harrastaa niin saleilla kuin kotonakin. Lähes jokaisessa kaupungissa on Zumba -tunteja järjestäviä paikkoja. Tunneille viikoittain osallistujia on jo yli 5 miljoonaa maailmanlaajuisesti. Zumba DVD:tä on myyty jo yli 4 miljoonaa. Samaa musiikin tahdissa liikkumista harrastetaan mm. Les Mills BodyCombatissa
Juuri musiikki on Zumban kantava voima. Erityisesti jokaista lihasryhmää stimuloivaan, huolella valittuun ääniraitaan yhdistettynä itse liikkeet ja kuntoilu, muovaavat kehoa juuri oikealla tavalla. Hyvin suunniteltu kunto-ohjelma polttaa rasvaa tehokkaasti. Musiikin tempo vaihtelee rutiinin aikana ja kuljettaa tanssijat aina voimaliikkeistä, cardiota parantavaan tanssiin ja liikesarjoihin. Zumban suosio perustuu oletettavasti siihen, että musiikin hakatessa rytmejään, ihmiset unohtavat kuntoilevansa ja nauttivat treenistä aidosti.
Miljoonat vannovat Zumban nimeen ja näkeehän sen jo tanssisaleillakin millaista jälkeä kunnon tanssiminen keholle tekee. Haastammekin skeptikkoja "steppailemaan" edes kerran, vaikka sitten kotona, ja tehokasta Zumbaaminen oikeastaan on. Ei tätä voi kuin suositella vaikka se televisiomainoksien takia joitakin ihmisiä hieman naurattaakin. Meno on rentoa ja ei haittaa vaikka tanssitaitoja ei olisi vielä kertynytkään.
Koti-Zumbaamista suosiville:
TILAA VIRALLINEN ZUMBA FITNESS DVD
